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Cyclewell

INDOOR CYCLING
... gilt zu Recht als eine Sportart für eher sportliche Teilnehmer. Obwohl die Kurse größtenteils in unterschiedliche Level – von Einsteiger bis Fortgeschrittene – eingeteilt sind, ist die Ergonometrie der Räder nicht unbedingt für jeden geeignet.

Durch eine leichte Modifikation der herkömmlichen Tomahawk Indoor Bikes wird der Lenker durch ein spezielles Modul in eine aufrechte Position gebracht. Diese aufrechte Körperhaltung ermöglicht bei gleichbleibender Zielintensität ein erfolgreiches und spaßvolles Training für alle Teilnehmer.


EIN KURS FÜR ALLE
Egal, ob Sie schonend und kontinuierlich Ihr Wunschgewicht erreichen wollen oder bisher keine gruppendynamischen Kurse besuchen konnten. Wenn Sie noch relativ unerfahren in Bezug auf Herz-/Kreislauftraining sind, beim Einzeltraining auf den Kardiogeräten keinen Spaß empfinden oder zum Erreichen Ihrer Ziele die Motivation der Gruppe suchen – CYCLEwell schließt niemanden aus.


BEST AGER
CYCLEwell ist das optimale Training für Senioren. Hierbei wird die gesundheitliche Leistungsfähigkeit in Verbindung mit viel Spaß und Gruppendynamik erhöht und somit vielen Erkrankungen vorgebeugt.

MENTALES TRAINING
Von Muskelentspannung nach Jacobsen, Wärmeübungen, Atemschulung, Körperbewusstseinsübungen, bis hin zu Phantasiereisen ist hier alles optimal möglich, um das innere Gleichgewicht zu stärken.

KOMBINATIONSKURS
Bei den Seminaren wird die Theorie sofort mit der Bewegung kombiniert. Der Vortrag des Trainers über Themen wie z.B. richtige Ernährung, wird mit einem gesundheitsbewussten Training des Herz-/Kreislaufsystems verbunden.

GEWICHTSREDUKTION
CYCLEwell ist aufgrund seiner gleichbleibenden, optimalen Fettverbrennungsintensität in Kombination mit bewusster Ernährung eine der effektivsten Möglichkeiten für erfolgreiche Gewichtsreduktion.

ZIRKELTRAINING
Der Vorteil dieser Kombinationskurse liegt darin, dass die Teilnehmer neben dem Kräftigungs- und Straffungseffekt auch alle positiven Wirkungen des Herz-/Kreislauftrainings in einem Kurs erfahren.

RÜCKENPATIENTEN
Spezielle Stabilisationsübungen auf dem Rad erhöhen das Körperbewusstsein in Bezug auf die rückenstabilisierende Muskulatur. Der Lenker bietet hierbei eine große Variantenvielfalt an speziellen Übungen.



WIRKUNGEN AUF DEN KÖRPER

DIE FIGUR
CYCLEwell ist in Verbindung mit der richtigen Ernährung ein optimales Training für eine schnelle und schonende Gewichtsreduktion.

DAS IMMUNSYSTEM
Das Immunsystem wird gestärkt.

DER KREISLAUF
Senkung bzw. Stabilisierung des Blutdrucks und Verbesserung der Durchblutung aller Organe sowie tieferen Gewebeschichten.

DIE ATMUNG
Höhere Sauerstoffaufnahme über die Lunge.

DAS HERZ
Verbesserung der Herzdurchblutung und somit bessere Sauerstoffversorgung,

DAS HORMONSYSTEM
Stresshormone werden verstärkt abgebaut und sogenannte Glückshormone vermehrt ausgeschüttet.

DER BEWEGUNGSAPPARAT
Verbesserung der Kraftausdauerleistung, Stabilisierung der Gelenke und Ausgleich muskulärer Dysbalancen. Erhöhung der Knochendichte und somit Vorbeugung gegen Verschleißerkrankungen wie Osteoporose.